Cours : Mashhad, Iran

در این دوره طی حداقل ۱۰ جلسه ۶۰ دقیقه‌ای، فارسی را به‌صورت گام‌به‌گام یاد می‌گیرید. تمرکز بر مکالمه، تلفظ، واژگان، دستور زبان و فارسی محاوره‌ای است. مناسب برای مبتدی تا متوسط، با برنامه‌ای متناسب با اهداف شما؛ سفر، کار، تحصیل یا ارتباط با خانواده و دوستان فارسی‌زبان.

In this course, you will learn Persian step by step through at least 10 one hour lessons. We focus on speaking, pronunciation, vocabulary, grammar, and everyday conversation. Lessons are personalized for your goals, whether for travel, work, study, or communicating with Persian speaking family and f

My lessons are practical, personalized, and conversation focused. Instead of memorizing long vocabulary lists, you learn Persian through real life situations and natural dialogue from the very first lesson. I adapt every class to your goals and learning style, explain grammar in a simple way, and include cultural insights so you gain confidence using Persian in everyday life.

En ligne

این دوره برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند آمادگی جسمانی خود را به‌صورت اصولی و متناسب با شرایط فردی بهبود دهند. برنامه تمرینی با توجه به هدف، سطح آمادگی جسمانی، سابقه تمرین، تجهیزات موجود و محدودیت‌های حرکتی هر فرد تنظیم می‌شود. تمرینات شامل قدرت، استقامت، تعادل، هماهنگی، تحرک، انعطاف‌پذیری و

This course is designed for anyone who wants to improve overall fitness through a personalized and structured exercise program. Training is adapted to each student’s goals, fitness level, exercise experience, available equipment, and physical limitations. Sessions may include strength, endurance, ba

My approach is personalized, progressive, and evidence-based. I assess each student’s goals, fitness level, movement ability, and available equipment, then adapt each session accordingly. I focus on correct exercise technique, gradual progression, safety, and helping students build sustainable fitness habits.

En ligne

این دوره برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند قدرت، استقامت، توان و آمادگی جسمانی خود را بهبود دهند. تمرینات بر اساس سطح فعلی فرد و هدف او طراحی می‌شوند و می‌توان آنها را در خانه یا باشگاه و با تجهیزات مختلف اجرا کرد.
در طول حداقل ۱۰ جلسه ۶۰ دقیقه‌ای، اصول صحیح تمرینات قدرتی، کنترل حرکت، پیشرفت

This course focuses on developing strength, muscular endurance, conditioning, and overall physical performance. Training is adapted to the student’s current fitness level, goals, available equipment, and exercise experience. Sessions can be performed at home or in a gym.
Over at least 10 structur

Training is structured around gradual progression rather than simply making exercises harder. I emphasize technique, movement quality, appropriate training intensity, and individual adaptation. Each student progresses according to their own ability instead of following a one-size-fits-all workout.

En ligne

این دوره برای بزرگسالان میانسال و سالمند طراحی شده است که می‌خواهند توانایی جسمانی، تحرک و استقلال خود را در فعالیت‌های روزمره حفظ یا بهبود دهند. تمرینات با توجه به سطح آمادگی جسمانی، توانایی حرکتی و محدودیت‌های فردی تنظیم می‌شوند.
در حداقل ۱۰ جلسه ۶۰ دقیقه‌ای روی تعادل، قدرت عملکردی، تحرک مفاصل،

This course is designed for middle-aged and older adults who want to maintain or improve mobility, strength, balance, and confidence in everyday activities. Exercises are adapted to each participant’s fitness level, movement ability, and physical limitations.
Across at least 10 structured 60-minu

My approach emphasizes safe, practical, and progressive exercise for healthy aging. Sessions are adapted to the individual rather than based on age alone. I focus on movements that support everyday activities, balance, mobility, functional strength, confidence, and long-term independence.

En ligne