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La nature et le pouvoir de concentration aux études

(Montreal)

January 21

Vous travaillez fort pour apprendre une nouvelle langue ou pour approfondir vos connaissances sur un sujet qui vous intéresse. Comment améliorer votre rendement aux études? Nous vous présentons quelques pistes intéressantes qui pourraient rendre vos études non seulement plus efficaces mais aussi plus agréables! Dans ce premier article : la nature!

La nature semble doubler notre pouvoir de concentration. Nul besoin d'étudier ou travailler dans la nature 100% du temps! En fait, se retrouver dans la nature au moins une fois par semaine semble donner des résultats tout aussi positifs.



Une étude de l'Université d'Illinois a rassemblé en 2018 300 enfants et les a répartis en deux groupes. Le premier groupe recevait des cours une fois par semaine dans un grand parc très boisé. Le deuxième groupe recevait toutes les leçons dans une salle de classe fermée et à l'aide des équipements tels des tablettes électroniques.



Les enseignants ont noté une concentration accrue chez les étudiants du premier groupe, qui étudiaient dans la nature, relativement aux étudiants du deuxième groupe. Les étudiants du premier groupe parvenaient à garder une concentration accrue tout au long de la semaine.



Si vous voulez expérimenter, essayez de vous tremper dans un environnement entouré d'arbres ou des fleurs, dans un parc, près de la rivière, ou dans un café avec beaucoup de plantes. Touchez vos animaux de compagnie pendant que vous étudiez ou travaillez, ça peut aider votre esprit à se rapprocher de la nature. Aménagez votre bureau avec des plantes, marchez sur la terre ou sur le gazon pieds nus pendant vos pauses ou avant de commencer à travailler.



Selon une étude de l'Université de la Floride du Nord, 72 sujets qui couraient régulièrement pieds nus sur le gazon ont eu des résultats 16% meilleurs aux tests de mémoire de travail par rapport au groupe de contrôle qui courait avec des chaussures.

Et vous? Aimez vous étudier ou travailler dans la nature? Sentez-vous que ça fait une différence? Écrivez votre opinion dans les commentaires!

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